Anmeldelser
Vidnesbyrd
Nyheder
Kontakt os
Anmeldelse: Mind Tweaks - Tori Deaux
"N-Backing & MindSparke-ing: Hvad er det, hvorfor skulle du gøre det." - LæsTori Deaux’s Feature Artikel på MindTweaks
Alt om N-tilbage
"På et tidspunkt sidste år læste jeg om en noget forvirrende men dog overbevisende teknik vedr. hjernetræning; det hele komplet med et temmelig uvenligt navn, som kun en videnskabsmands mor kunne holde af: "Den Dobbelte opgave N-tilbage" (the Dual Task N-Back).
"Navnet viser hen til en matematisk beskrivelse af, hvad det handler om: den "dobbelte" del henviser til auditive og visuelle elementer, som opgaven består af. "N" er et variabelt helt tal. Tilføj "tilbage" og du kan begynde at forstå, at det drejer sig om at identificere de auditive/visuelle elementer, som passer sammen med de viste N elementer tilbage fra den aktuelle. (Lyder det her lidt som en ny sæson med Fortabt? Nej?).
"Og nej, det er ikke det mindste lettere at gennemføre n-tilbage end at forklare dem ;)
"Men her er den imponerende information: det ser ud til, at træning med denne metode øger den almene intelligens.
"I et begrænset forsøg trænede 34 personer med dobbelte n-tilbage øvelser i 25 minutter hver dag i 19 dage.; de tog en IQ test ved begyndelsen og ved afslutningen af prøveperioden. Resultatet? En bemærkelsesværdig gennemsnitlig øgning af deres IQ og markant bedre end kontrolgruppen.
"Disse resultater fik brain fitness folkene til at spærre øjnene op, da rapporten blev publiceret, og med god grund. Sædvanligvis forbedrer træning på bestemte øvelser kun udførelsen af denne (eller lignende øvelser). Men n-tilbage metoden synes at have øget mentale funktioner bredere. Forskerne formoder, at n-tilbage metodens opgaver måske øger arbejdshukommelsen, opmærksomhedsspændvidden og/eller fokus, men det er for tidligt at være sikker på præcis, hvad der ligger bag denne forbedring, eller hvor længe den holder.
"Og det fører os til Mind Sparke
"Mind Sparke er et no-nonsense med direkte software implementering af den dobbelte N-tilbage træningsprotokol, som er baseret på det tidligere omtalte studie.
"I skal vide, at det er seriøs hjernetræning – ikke noget med kvidrende fugle, brølende monstre, eller hvinende pingviner. Brugerfladen er helt funktionel uden så meget som en smart skrift eller skygge til at forvirre dig. Den eneste farve du vil finde her er, hvis du vælger at vise dine tastetryk - så ses et lille rødt eller blåt A som betyder audio, og et V for visuel.
"Den visuelle stimulus er enkle kvadrater, som viser sig på sort baggrund. Stemmerne som udtaler lyd delen (bogstaver fra alfabetet) er ikke specielle men behagelige nok, kvinde og mand.
"Resultatet af hver blok vises på udgangsskærmen – hjem – så efterhånden, som du går frem gennem hver session, vil du se dine rigtige, dine forkerte og den aktuelle værdi af "N," som ændres afhængig af din succes. Din forbedring over tid vises som en graf på skærmbilledet "historik". (jeg er ikke kommet særligt langt i min egen træning, så den viste graf nedenfor er et skærmbillede fra MindSparke's hjemmeside.)
"Det er ikke muligt at få en demo af MindSparke og meget forståeligt. N-tilbage træningen er meget udfordrende, i begyndelsen endda frustrerende.
"Man kan dårligt forestille sig, at der er nogen, som downloader en prøveversion, prøver med et par blokke og siger WOW, det må jeg have! Det kræver nogen disciplin og beslutsomhed at komme igennem de første sessioner. Men der er en temmelig imponerende penge-tilbage garanti på hjemmesiden.
"'Hvis efter at have trænet i 10 dage og du ikke bemærker en forskel i klarhed, hastighed og evnen til at tænke, vil vi give dig alle pengene tilbage plus $ 40 så du kan købe et andet Brain Fitness Produkt efter dit eget valg.'
"Ikke så ringe!
"Sådan virker programmet
"Edb programmet vil føre dig igennem 19 sessioner, der hver består af 20 blokke. Hver blok rummer et antal forskellige positioner og bogstavskombinationer. Når du ser et passende element, trykker du på A. Når du hører et, der passer, så trykker du på L.
"Når det begynder, så er udgangspunktet n lig med 2, hvilket betyder, at du vil matche elementer 2 pladser tilbage. Et eksempel: du hører måske bogstaverne ”B G A F G F B”, med n=2 og så trykker du L, da du hørte F anden gang, fordi det bogstav matcher 2 pladser tilbage.
"Når du har haft succes med n=2 så vil programmet automatisk gå et trin op til n=3. Når du nu hører de samme bogstaver, så vil du trykke L ved det andet G: "B G A F G F B" fordi det G er et match i forhold til bogstavet 3 pladser tilbage.
"Programmet vil automatisk justere sværhedsgraden op og ned, alt efter hvordan du præsterer. Og den aktuelle n=værdi vil blive vist på skærmen hele tiden. Hver blok tager et par minutter, og hver session ca. 30 (afhængig af hvor lang tid du pauser mellem blokkene).
"Forvirret? Tja – det er jeg også. Men i virkeligheden giver det mere mening, når du begynder at arbejde med programmet.
"Så hvorfor bruge N-tilbage?
"Det er en anderledes form for hjernetræning. Den er intens, fokuseret og meget udfordrende, og fordelene synes at være bemærkelsesværdige. Foruden det oprindelige studie og forbedringerne på IQ test, så rapporterer MindSparke brugerne, at det signifikant forbedrer deres mentale fokus og opmærksomhed.
"Hvis du derfor bliver optaget af konceptet formelle hjerne træningsprogrammer, men synes at computerspil industrien er for letbenet og svævende, så prøv dette program.
"MindSparke skulle appellere til de mere videnskabeligt orienterede hjernevridere samt til koleriske no- nonsense personligheder, som har fået nok af spilindustriens hjerne spil. Det er også min opfattelse at MindSparke passer godt til yngre, mere mentalt aktive personer som ikke udfordres tilstrækkeligt af programmer, der er tiltænkt seniorer.
"Det har en rimelig prissætning på $46,95 hvis du downloader det og en hardcopy på CD kan fås for yderligere $9.95.
"Jeg vil skrive om flere personlige succeser og problemer jeg har haft med n-tilbage om et par dage. Men nu kan du læse Erin’s oplevelser på Brain Training 101. Hun er næsten kommet igennem 19 dage og får temmelig bemærkelsesværdige resultater. (Mens du er der, vær sikker på at læse hendes interview med MindSparke grundlægger, Martin Walker.)
|
|
PCMag Online
Brain Training 101
Mind Tweaks
Ask Mike
|
